Womams Yoga - Blog
Yin und Yang – Balance im Leben
16. Oktober 2022
Dieses schwarz-weisse Symbol für Yin und Yang kennt praktisch jeder. Es besteht aus einem Kreis, welchen eine S-förmige Linie in einen weißen und einen schwarzen Teil [...]
Die Bedeutung des Beckenbodens im Yoga
21. August 2022
Für viele ist der Beckenboden oft ein noch unerforschter Bereich ihres Körpers. Frauen hören vielfach das erst Mal von ihrem Beckenboden während der Schwangerschaft. [...]
108 - eine besondere Zahl
16. Juli 2022
Die Yogis praktizieren 108 Sonnengrüsse, die Mala (Meditationskette) hat 108 Perlen, es gibt 108 Upanishaden (eine Sammlung philosophischer Schriften der Veden), indische Götter haben jeweils [...]
Shavasana -
die Totenstellung
09. Juli 2022
Am Ende einer Yogastunde wird vom Yogalehrer „Shavasana“ (oder Savasana) sanft angekündigt!
Endlich, einfach da liegen und entspannen! Oder steckt doch mehr dahinter? [...]
Suria Namaskar -
Sonnengruss
18. Juni 2022
Der Sonnengruss - Surya Namaskar ist die klassische Aufwärmübung im Yoga.
Surya heisst Sonne, Sonnengott und Namaskara bedeutet [...]
Do‘s and Don'ts im Yoga für Schwangere
24. April 2022
Yoga in der Schwangerschaft hat viele Vorteile.
Welchen Nutzen Yoga in der Schwangerschaft hat, kannst Du auf meiner Homepage [...]
OM - der Klang des Universums
18. März 2022
Om oder auch AUM ist das wichtigste und bekannteste Bija Mantra (eine Keimsilbe oder ein Mantra das nur aus einer Silbe besteht).
Diese universelle Mantra - dieses kleine Wort, das [...]
Was heisst Namasté?
15. März 2022
Namasté - das „Jo-Bro“ der Yogis!
Einfache Grussformel oder doch mehr?
Namasté stammt aus dem indischen Sanskrit. Das Wort setzt sich aus [...]